_______YES (?)

Pisang vs minuman berenergy

Tak sedikit atlet atau olahragawan yang menggunakan minuman berenergi untuk meningkatkan stamina. Padahal minuman berenergi mengandung banyak gula yang bisa membahayakan. Sebagai gantinya, pisang menjadi pilihan yang lebih baik.

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa pisang bisa mengalahkan minuman berenergi sebagai sumber stamina bagi atlet. Buah ini kaya akan kalium dan nutrisi, yang selalu menjadi favorit untuk daya tahan pelari dan pengendara sepeda.

Baru-baru ini ilmuwan telah memastikan bahwa pisang bisa menyediakan tingkat energi yang sama dengan minuman berkarbohidrat. Selain itu pisang juga mengandung gula alami yang lebih sehat ketimbang minuman berenergi.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pisang mengandung antioksidan yang tidak ditemukan dalam minuman olahraga, yang membuatnya memiliki dorongan nutrisi yang lebih besar.

"Ini menunjukkan sumber energi sehat masih dapat mendukung kinergi tinggi seorang atlet," jelas Dr David Nieman, dari Appalachian State University di North Carolina kepada Daily Express

Minuman olahraga atau berenergi biasanya mengandung air dan elektrolit, seperti natrium dan kalium untuk menghilangkan dehidrasi dan karbohidrat, seperti gula untuk energi. Minuman ini mampu mengisi cairan tubuh dan menyediakan bahan bakar ekstra untuk kegiatan olahraga dengan durasi yang panjang atau sekitar 90 menit.

Sayangnya, kandungan gula dan asam mana minuman jenis ini biasanya tergolong tinggi, sehingga bisa membahayakan tubuh dan meningkatkan risiko diabetes dan kecelakaan energi.

Selain itu, seperti semua minuman berasa asam dan manis, minuman berenergi juga berkontribusi terhadap kerusakan gigi. Jadi penting untuk mempertimbangkan memilih minuman berenergi ketika Anda berolahraga.

Sumber : DetikHealth

Apakah Jin takut bacaan Al-Qur’an ?

Katakanlah (hai Muhammad): "Telah diwahyukan kepadaku bahwasanya telah mendengarkan sekumpulan jin (akan Al Qur'an), lalu mereka berkata: Sesungguhnya kami telah mendengarkan Al Qur'an yang menakjubkan,
QS. al-Jinn (72) : 1

(yang) memberi petunjuk kepada jalan yang benar, lalu kami beriman kepadanya. Dan kami sekali-kali tidak akan mempersekutukan seorangpun dengan Tuhan kami,
QS. al-Jinn (72) : 2

Sampai sekarang masih banyak sekali orang berpendapat bahwa Jin akan kepanasan atau pergi jauh jauh ketika dibacakan ayat ayat Al Qur’an . Apabila kita mengacu pada ayat yang di atas , tidak ada Jin yang kepanasan ketika dibacakan ayat Al qur’an , malahan mereka takjub dan mereka lalu beriman . Terbukti ketika segmen uji nyali di masih dunia lain , semakin peserta uji nyali membacakan ayat ayat Al qur’an , semakin gangguan itu terasa menguat , bahkan suara dan penampakan semakin gencar muncul . Semakin kita takut kepada Jin , maka mereka akan menyerap energy kita yang menguap keluar untuk menimbulkan teror dan horor agar kita semakin jauh lebih takut , sehingga energy kita semakin banyak yang memancar keluar , dan mereka dengan sukacita menampung . Apabila kekuatan mereka cukup maka visualisasi ke otak bisa mereka wujudkan menjadi apa saja yang mereka mau dan menjadi apapun yang menjadi referensi bayangan kita tentang pocong , kuntilanak , genderuwo dan sebagainya . Jin hanya menjauh apabila kita memiliki keimanan yang sangat kuat pada Allah SWT , karena dalam keimanan dan ketaqwaan terdapat kekuatan . Kekuatan yang mampu membuat kita menjadi punya energy yang sangat berlebih untuk dapat melakukan banyak hal , terutama di dalam menghadapi mahluk Jin tersebut . Jadi membacakan ayat Al qur’an sambil lebih takut pada hantu daripada Allah SWT adalah perbuatan yang sangat disukai oleh para Jin tersebut , karena manusia sudah menganggap ayat ayat itu lebih ampuh dan punya kekuatan jadi menganggap Al Qur’an itu hanya sekumpulan mantera dan jampi ampuh untuk mengusir hantu . Jadi manusia akan secara tidak sadar sudah berpegang pada ayat ayat itu , bukan pada Allah SWT , sangat tipis sekali memang , dan banyak sekali yang masih sulit membedakan . Bahkan banyak juga Jin yang berpura pura kepanasan ketika dibacakan ayat Al Qur’an , terutama ayat Qursi , agar manusia semakin menganggap ayat itu sangat ampuh untuk mengusir Jin , jadi akan mengkultuskan itu ayat . Padahal , apabila iman kita sangat sangat kuat sekali , maka cukup dengan Bismillah saja , Jin sudah jauh jauh pergi , bahkan mungkin hanya dengan kemunculan kita saja mereka sudah terpental jauuuuhhh. Bukanlah ayat Al qur’an yang mampu mengusir Jin , tapi keimanan kita pada Allah SWT lah mampu mengusir mereka , karena kedekatan kita pada Sang Pencipta . Janganlah kewaspadaan kita hilang oleh tipu daya mereka , sehingga kita menjadi syirik tanpa kita sadari.

MOVE ON

"Move on" adalah salah satu istilah yang populer di generasi muda sekarang. Sebenarnya “Move on” merupakan istilah positif yang memiliki makna yang luas. Namun istilah ini lebih sering diterapkan terhadap orang yang sedang galau, patah hati dan sulit melupakan mantannya. Istilah ini lebih identik dengan, ketika putus dengan seseorang lalu kita pindah ke lain hati. Contoh penggunaannya kurang lebih adalah sebagai berikut :

“Ya ampyyuuunnn .. haree genee masih inget mantan? Kapan mau move on?”

“Ayo move on, lupakan dia, masih banyak cewe lain yang layak kamu cintai”

Penyebab galau tersebut adalah keterikatan dengan masa lalu. Ia merasakan bahwa ia masih hidup di masa lalunya. Menganggap bahwa dirinya adalah masa lalunya dan seakan-akan hidup adalah semua kenangan indah. Ketika suasana seperti itu muncul, artinya seseorang sedang menipu dirinya sendiri. Ia menipu dirinya bahwa ‘present time’ saat ini sedang ia tolak. Bahkan ketika ia menipu dirinya untuk menghadirkan suasana lain di hatinya, itupun akan membuat galau dirinya. Jujur terhadap diri sendiri adalah mengakui keadaan saat ini sebagaimana adanya.

Masa lalu tidak bisa ditolak, atau tidak bisa dilupakan. Bagaimanapun juga masa lalu telah membawa anda sampai pada masa kini. Pengalaman-pengalaman yang anda lewati walaupun itu anda namakan pengalaman pahit, tetaplah telah membentuk diri anda saat ini. Semua hal di masa lalu anda telah mengarahkan dan menghadirkan peristiwa saat ini bagi diri anda.

Lalu apa sebenarnya “Move on” itu ? Jika kita teliti istilah tersebut dari bahasa Inggris, “Move on” artinya adalah “bergerak maju”. Yups ! bergerak maju dimana kita mensyukuri hari ini karena hidup adalah hari ini dan detik ini. Masa lalu adalah “History” yang hanya bisa kita ambil pelajaran darinya. Sedangkan masa depan masih misteri bagi kita. Dan dari hari ini detik inilah kita bergerak maju ( Move on) untuk membentuk masa depan yang lebih baik.

“Pikiran anda pada masa lalu menghadirkan peristiwa pada saat ini”

Untuk berjalan ke depan, bekalnya adalah "mind set" atau pola pikir saat ini. Apa yang anda pikirkan saat ini akan menghadirkan masa depan anda nanti. Apa yang anda bawa dalam pikiran anda? Kekecewaan, ketakutan, kemarahan, dendam, kegelisahan? Atau segudang perasaan negatif lainnya? Jangan heran apabila nanti masa depan anda adalah akumulasi dari hal-hal negatif tersebut. Pikiran, perkataan, perasaan, dan hal-hal lain harus anda tata ulang agar tidak mengikat anda dengan masa lalu anda. Move on butuh komitmen yang kuat dan butuh kesabaran yang luar biasa. Hal yang perlu disadari adalah : segala perasaan negatif akan menghancurkan kehidupan anda, dan segala perasaan positif akan membangun kehidupan lebih baik.

Memaklumi diri sendiri adalah salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk Move On. Tidak perlu membenci sesuatu, tidak perlu menolak sesuatu. Mari kita coba menerima dengan memaklumi terhadap apapun juga.

GO GET A MOVE ON !

Pesawat Ruang Angkasa “Alien” Terdeteksi di Bulan via Google Earth – 2013

Pesawat ruang angkasa 'Alien' yang terdeteksi via Google Earth

GoogleEarth : Sebuah citra satelit dari bagian bulan menunjukkan obyek menarik yang terlihat seperti pesawat ruang angkasa. Pesawat tersebut memiliki dimensi panjang 190 meter dengan lebar kira-kira 30 sampai 40 meter. Jika dibandingkan dengan pesawat terbesar buatan manusia ARDH GRUMMA (bumi) yaitu pesawat kargo Antonov An-225 Mriya milik Ukraina, pesawat ruang angkasa ini secara dimensi ruang boleh dibilang lebih besar. Pesawat kargo Antonov An-225 Mriya memiliki dimensi panjang 84 Meter (dari moncong hingga ekor), dan bentang sayap : 88,4 Meter (Lebih panjang dari panjang badannya) dan mampu mengangkut pesawat ruang angkasa Buran (pesawat mengangkut pesawat).

Pesawat kargo Antonov An-225 Mriya milik Ukraina sedang mengangkut pesawat ruang angkasa Buran

Yang menjadi pertanyaan sekarang adalah sudah berapa lama pesawat tersebut berada di bulan ? Apakah pesawat tersebut masih berfungsi atau tidak ? Apakah benda tersebut adalahbenar sebuah pesawat ruang angkasa atau sebentuk kendaraan buatan manusia atau mungkinhanya sebuah formasi bebatuan saja ? Silahkan analisa dan simpulkan sendiri.
Silahkan cek melalui Google Earth melalui koordinat berikut : 25 ° 19'50 .27 "N 2 ° 18'13 .34"E


Gambar capture 3D hasil pengecekan admin via Google Earth melalui koordinat bulan : 25 ° 19'50 .27 "N 2 °18'13 .34" E

Pesawat ruang angkasa ini masih jauh lebih kecil dibandingkan pesawat ruang angkasa yang ditemukan NASA sebelumya. Namun anda boleh percaya atau tidak, masih ada pesawat induk yang sangat luar biasa besar, bahkan jauh lebih besar dari ukuran bumi.

Pesawat induk yang pernah terdeteksi NASA sebelumnya. Perhatikan perbandingan ukurannya.

olah nafas adalah olah raga paling murah manfaat nya super

Saat ini kita ditawarkan pada berbagai macam jenis olahraga, dari yang super mahal sampai yang cuma-cuma alias bisa dilakukan kapanpun dan tanpa mengeluarkan biaya. Beberapa olahraga yang bisa dikatakan mahal seperti golf, berkuda, menembak, fitness di tempat mewah, dll. Olahraga mahal tidak sekedar menawarkan manfaat namun yang lebih penting adalah menawarkan gengsi kepada calon peminatnya. Olahraga mahal banyak diminati oleh eksekutif kelas atas, pejabat tinggi, selebritis dan kaum sosialita, dan pebisnis mapan. Adapula olahraga yang tidak mahal namun perlu peralatan dan tempat pendukung seperti bersepeda, berenang, jogging, futsal, tenis meja, hiking (lintas alam) dsb. Olahraga seperti ini banyak diminati oleh kalangan eksekutif/karyawan kelas menengah atau pebisnis skala kecil hingga menengah. Dari sekian jenis olahraga ada sebuah olahraga yang super murah namun menawarkan super manfaat..ya tidak salah lagi..itulah Olah Nafas. Olahraga jenis ini bisa dilakukan oleh semua kalangan tanpa batasan strata ekonomi, jenis profesi, umur, bahkan ideologi ataupun keyakinan.

Olah nafas bisa diterima dan dilakukan oleh semua kalangan karena sifatnya yang inklusif dan tidak mengenal gengsi namun bisa dikemas menjadi bergengsi agar bisa diterima oleh kaum yang gemar mengagungkan gengsi..bingungkan..silahkan dipikirkan dengan mengaitkannya dengan strategi bisnis dan pemasaran..hehe! Sebuah produk dapat dikemas dengan cara tertentu agar bisa diterima oleh segmen tertentu…begitulah kira-kira ilustrasinya.

Kembali ke bahasan utama yaitu olah nafas, bahwa olahraga ini menawarkan banyak manfaat yang tidak bisa disamai oleh olahraga lainnya. Olah nafas meliputi 3 aspek pernafasan yaitu nafas perut, nafas diafragma, dan nafas dada. Pada ulasan berikut akan dijelaskan tentang manfaat dan teknik melakukan olah nafas yang meliputi 3 aspek tadi.

Nafas perut bermanfaat untuk : Menyehatkan dan memperbaiki fungsi organ tubuh di bagian perut; Memperbaiki sistem pencernaan; Memperkuat antibodi tubuh; Menyehatkan ginjal, liver, dan usus; Meningkatkan penyerapan sari-sari makanan; Memperbaiki kualitas tidur (lebih nyenyak); Mempercepat proses regenerasi sel dan pemulihan tubuh di saat sakit. Adapun teknik melakukan nafas perut adalah : Tarik nafas melalui hidung; Pada saat menarik nafas, perut dikembungkan; Lalu buang nafas melalui hidung; Tidak ada penahanan nafas.

Fungsi Nafas Perut untuk menyehatkan dan memperbaiki organ tubuh bagian perut.

Nafas diafragma bermanfaat untuk : Menyehatkan dan memperbaiki fungsi organ tubuh di bagian dada bawah; Menguatkan imunitas tubuh; Memperkuat dan meningkatkan kinerja jantung; Memperlancar peredaran darah; Membantu mempercepat proses pembentukan energi tubuh untuk dimanfaatkan dalam berbagai kegiatan. Untuk teknik melakukan nafas diafragma adalah : Tarik nafas melalui hidung; Pada saat menarik nafas, perut dan dada dikembungkan secara bersama-sama; Lalu tahan nafas (bukan menekan); Buang nafas melalui mulut dengan cara sedikit ditahan di tenggorokan sehingga sedikit mengeluarkan suara.

Fungsi Nafas Diafragma untuk memperkuat kinerja jantung dan melancarkan peredaran darah

Nafas dada bermanfaat untuk: Menyehatkan dan memperbaiki fungsi organ tubuh bagian dada atas; Menyehatkan dan menguatkan fungsi paru-paru; Meningkatkan stamina; Membantu proses peredaran darah ke bagian tubuh menjadi lebih optimal; Meningkatkan kinerja otak. Untuk melakukan nafas dada berikut adalah tekniknya: Tarik nafas melalui hidung; Pada saat menarik nafas, dada dikembungkan; Lalu tahan nafas (bukan menekan); Buang nafas melalui mulut pelan-pelan dan sedikit ditahan di tenggorokan sehingga sedikit mengeluarkan suara.

Fungsi Nafas Dada untuk menyehatkan dan menguatkan paru-paru

Olah nafas dapat dilakukan secara perorangan ataupun berkelompok di manapun dan kapanpun. Bagaimana pembaca ? Olah nafas menawarkan banyak manfaat dan mudah dilakukan tanpa persyaratan peralatan ataupun tempat dengan spesifikasi tertentu. Semoga pencerahan pada aspek kesehatan ini bermanfaat untuk semua kalangan. Salam Pencerahan!

Jangan taruh seluruh telurmu dalam satu keranjang (konteks kebutuhan pangan)

Ada sebuah pepatah tentang cara jitu berinvestasi yaitu: “Don’t put your eggs on one basket“ atau jangan taruh seluruh telurmu dalam satu keranjang. Filosofi nasihat bijak tersebut jika ditarik dalam konteks kebutuhan pangan adalah anjuran agar tidak hanya menggantungkan kebutuhan pokok hanya pada satu jenis produk saja. Terbukti kan, pada saat musim kemarau seperti saat ini terjadi paceklik dimana-mana dan imbasnya harga gabah naik dan tentunya harga beras juga naik. Salah satu solusi cepat adalah impor beras. Solusi ini bukanlah tanpa masalah. Jika kita mengimpor beras apalagi dalam jumlah besar diperlukan mata uang asing yang besar, dalam hal ini Dollar harus dikeluarkan. Jika Dollar banyak keluar untuk membeli impor beras maka cadangan devisa terus melorot dan efeknya permintaan terhadap Dollar untuk menambah cadangan devisa yang habis keluar akan naik dan itu menyebabkan nilai mata uang dalam negeri akan terdepresiasi apalagi jika impor sudah menjadi habit, dilakukan dalam jangka panjang dan merupakan prosedur standar mengatasi kesulitan pangan di dalam negeri.

Upaya yang bisa dilakukan untuk menghindari impor beras/bahan pangan secara berlebihan bisa dimulai dari kebiasaan pangan kita. Ada sejumlah tips praktis dalam menghindari impor bahan pangan pokok secara berlebihan, berikut diantaranya: 1. Mulailah mendiversifikasi makanan pokok disamping beras, beralihlah sesekali untuk mengkonsumsi singkong, ubi jalar, atau pisang mas; 2. Tambahlah porsi mengkonsumsi buah dan sayuran disamping nasi sehingga porsi konsumsi nasi semakin berkurang dan digantikan oleh sayuran dan buah; 3. Mulailah menanam sayuran, buah dan bahan pangan pokok selain padi secara organik (menggunakan pupuk organik yang ramah lingkungan) di pekarangan rumah dan bagi yang tidak memiliki pekarangan rumah maka bisa membelinya dari teman-teman yang mengembangkan bahan pangan organik yang berorientasi bisnis namun masih mengemban misi sosial; 4. Bagi petani padi dalam negeri mulailah menggunakan pupuk organik ramah lingkungan agar buah padinya baik, bernutrisi dan lahan pertaniannya sehat (tidak pecah-pecah dan kekurangan unsur hara seperti jika menggunakan pupuk kimia). Semoga bermanfaat!

Oleh: Teguh Supriyanto

Twitter: @lentrhaka

FB: lentrhakaIndonesia